'Thiền định' giúp tĩnh tâm, giảm stress

Thứ hai, 8/8/2011, 14:43 GMT+7

Xác định vai trò của “Thiền định” đối với sức khỏe con người, tối ngày 9/8, tại Toà nhà Detech (Hà Nội), ĐH FPT sẽ tổ chức buổi trò chuyện về “Thiền định”.

Thiền định làm tăng sức hòa hợp, thân thiện với người khác, tăng khả năng chịu đựng trong tình huống xấu, tính quả quyết, tự tin... Ảnh: Internet.

Tại chương trình Thiền định dành cho người bận rộn (Meditation for extremely busy people), Tiến sỹ - giảng viên Tâm lý học tại Anh Joanna Kitto, đến từ Học viện Tinh thần Thế giới sẽ mang lại cho người tham dự nhiều kiến thức bổ ích về Thiền định cũng như vai trò của nó với sức khỏe con người.

Đặc biệt, cuộc sống càng bận rộn và căng thẳng, con người ngày càng có nhiều biểu hiện bất ổn như mất kiên nhẫn, ngủ không yên, khó tập trung học tập, làm việc, hay quên và chúng ta không biết rằng đó là những biểu hiện rõ rệt của stress.

Có mặt tại chương trình, người tham dự sẽ có cơ hội cùng Tiến sỹ Joanna Kitto khám phá mức độ stress của mỗi người thông qua trắc nghiệm nhỏ. Qua đó, những bài tập thư giãn và thiền định nhằm lấy lại sự cân bằng trong tâm thức, giúp quay trở lại với bản thân, quay lại với cái tĩnh… sẽ được Tiến sỹ Joanna Kitto giới thiệu cụ thể.

Vân Anh

	Phát hiện sắc phong về thành Điện Hải thời vua Minh Mạng
	Triều Tiên bác bỏ gây nhiễu sóng Hàn Quốc
	Tạp chí hàng đầu thế giới đăng nghiên cứu của người Việt
	Thiên thạch có thể đâm trúng vệ tinh vào năm 2013
	Người tàn tật sai khiến robot bằng ý nghĩ
	Gu ăn mặc khác người của Mark Zuckerberg